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I don't enjoy the scale after a cheat day, but watching the weight fall off a couple of days after is worth the trouble of cake and ice cream, pizza, etc.... if that's what it takes
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 22,80g | Prot: 133,69g | Carbh: 233,88g.
Desayuno: Chobani Simply 100 Strawberry, Chiquita Banana. Almuerzo: Subway 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Cena: Pita Pit Prime Rib Pita. Pasa Bocas / Otros: Great Value Lentils, Hake Fillet. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Siega del Césped - 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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