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Вес уходит очень слабо. Но впринципе все хорошо. Самочувствие хорошее.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 41,47g | Prot: 84,16g | Carbh: 215,71g.
Desayuno: Изюм, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Курага, Савушкин Продукт Творог 1%, Льняное Масло, Bcaa. Almuerzo: Пицца с Мясом и Овощами. Cena: Савушкин Продукт Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Bcaa, Финик, Кофе, Банан. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 24 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 4 minutos, Lectura - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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