Diario de secron, 30 sep. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2015

71 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2015:

951 kcal

Grasa: 12,66g | Prot: 73,08g | Carbh: 142,10g. Desayuno: Sütaş Light Süt, Çökelek, Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Tavuk Göğsü, Makarna, Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Sarı Tatlı Mısır, Çökelek, Sütaş Light Süt. más...

2195 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Bari bu hafta bitsinde öyle başlayayım kilo almaya 😶

30 sep. 15 por el miembro: secron


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