Diario de TS1461, 30 sep. 15

Perfil de TS1461 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

🎉🎉🎉💃💃💃🎉💃🎉💃🎉💃🎉🎉

47 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2015:

745 kcal

Grasa: 30,61g | Prot: 37,07g | Carbh: 83,71g. Desayuno: Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yağlı Süt. Almuerzo: Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Dana Eti, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Sert Şeker, Bitkisel Çay. más...

1453 kcal

Ejercicio: Ducharse - 35 minutos, Planchado - 25 minutos, Cardio - 6 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Tabata - 36 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 11 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Üstelik belde 3cmlik inceleme🎉💃😄

30 sep. 15 por el miembro: TS1461

Ts merhaba senin boyun kaç arkadaşım kilı vermek istiyorsun??

01 oct. 15 por el miembro: Daksu

153. Her zamanda dediğim gibi aslında benim kilomla bi sıkıntım yok ama göbeğin gitmesi için kilo vermek şart. Bu yüzden veriyorum.

01 oct. 15 por el miembro: TS1461

Spor şart ozaman

01 oct. 15 por el miembro: Daksu

Evet. Hergün spor yapıyorum erir gider inşallah :)

01 oct. 15 por el miembro: TS1461

Gideer her gun yapıyorsan br hergun yapamıyorum

01 oct. 15 por el miembro: Daksu

Evet hergün yapıyorum. aynı saatte olmasına da dikkat ediyorum. O günü bekliyorum sabırsızlıkla :)

01 oct. 15 por el miembro: TS1461


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de TS1461

Ver la Historia Completa

Diario de TS1461, 30 sep. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de TS1461