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**aufHolzklopf**
Ab Morgen, für eine Woche, zweiter Teil Sommerurlaub, am schönen Bodensee.
Ohne Waage, aber hoffentlich mit viel Bewegung, werde versuchen alles einzutragen.
Euch allen noch eine schöne Restwoche **liebwink**
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 69,00g | Prot: 77,24g | Carbh: 211,58g.
Desayuno: Chia-Samen, REWE Apfelmus, Gesüßte Mandelmilch, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei. Almuerzo: Carat Hühnersuppe mit Nudeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Cena: Tomaten, Chinakohl, Gekochte Aubergine, Schafskäse, Gemüsebrühe. Pasa Bocas / Otros: Früchte- und/oder Nussmuffin, Äpfel, Banane, Aldi Dominosteine. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Na dann wünsche ich dir einen schönen Urlaub! 😃 Genieße die hoffentlich herrlichen sonnigen Tage dort. 😉
30 sep. 15 por el miembro: Everlost
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30 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Oh wie schön, Du kriegst jetzt all die Sonne, die wir nur in den paar letzten Tagen hatten, viel Spaß! 🌞
30 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Dort Laufe ich aber nicht hin...zu weit!
30 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Dir auch eine wunderschöne Zeit und liebe Grüße
Ulysses
30 sep. 15 por el miembro: UlyssesMaxwell
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Danke euch Allen. @Marco: Schluchsee machen wir mal wieder im Frühling, versprochen.
30 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Bis dahin brauche ich dann nur noch zwei Drittel der Zeit! :-)
30 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Wunderschönen Urlaub am Bodensee. Wo fährst du denn hin? Wir waren vor ein paar Wochen mal in Lindau. Geniesse es, das Wetter soll ja richtig gut werden.
30 sep. 15 por el miembro: Bärle47
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30 sep. 15 por el miembro: Batumi
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@Bärle47 Langenargen also kurz vor Lindau. Wetter soll ja halten. Endlich bissel anspannen.
30 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Natürlich nicht AN- sondern AUSspannen ;-)
30 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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