Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2015
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 65,53g | Carbh: 217,88g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Egg Roll with Beef and/or Pork, Mimis Cafe Pesto Pizza Strips, A&W Root Beer (12 oz). Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Regular Beer, Broccoli, Butter. Pasa Bocas / Otros: Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Crown Royal Canadian Whiskey, Brownie, Nabisco Ginger Snaps Cookies. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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