Diario de tonym1967, 28 sep. 15

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13.9 % BF

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2015:

1632 kcal

Grasa: 56,23g | Prot: 73,84g | Carbh: 205,74g. Almuerzo: Hovis Wholemeal Bread Medium, Walkers French Fries (20g), Oranges, Sliced Ham, Anchor Lighter Spreadable. Cena: Lasagna with Meat. Pasa Bocas / Otros: Jacob's Orange Club, Cadbury Dairy Milk, Coffee with Milk and Sugar. más...

1792 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

You're doing really well!

28 sep. 15 por el miembro: heidij123


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