|
dobrze jest oby tak dalej mniej wegli i waga pomału w dół
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 26,31g | Prot: 87,97g | Carbh: 110,74g.
Desayuno: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Almuerzo: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Ciasto Drożdżowe. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa. Pasa Bocas / Otros: Herbata bez Cukru, Wędzony Łosoś, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Grahamka, Jajko Gotowane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Śliwka Węgierka. más...
|
|
1531 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de misiaczek73
|