Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2015
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2763 kcal
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Grasa: 118,00g | Prot: 89,55g | Carbh: 208,11g.
Desayuno: Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Gemahlene Mandeln, Seeberger Nussmischung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Äpfel, Banane. Almuerzo: Roggenbrötchen, salatgurke, margarine, tomate, salami, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse. Cena: Pinot Grigio, Sahnesauce, Olivenöl, REWE Blattspinat, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Costa Lachsfilet Natur. Pasa Bocas / Otros: Weißer Tafelwein, Banane. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
S - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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