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Körperfett 30,9 % Muskeln 44,2 % VF 6
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 35,74g | Prot: 76,70g | Carbh: 186,04g.
Desayuno: Frischkäse Philadelphia, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Cena: Aldi Lys Bleu, Philadelphia Frischkäse, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Haribo Gummibärchen, Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Compras - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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