Diario de TS1461, 23 sep. 15

Perfil de TS1461 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

sonunda 🎉🎉🎉. uzun zamandır 110-160 civarından aşağı inmeyen karbonhidratı 90a çekmeyi başardım 🎉🎉🎉💃💃

48 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2015:

687 kcal

Grasa: 20,48g | Prot: 28,62g | Carbh: 100,38g. Desayuno: Bitkisel Çay, Makarna. Cena: Cacık, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Baklava, Toz Biber, Hurma, Sade Yoğurt, Bitkisel Çay. más...

1529 kcal

Ejercicio: Ducharse - 45 minutos, Planchado - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cardio - 6 minutos, Tabata - 28 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 1 minuto. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ne guzel canım bende basaracam insallah artık ne zaman basaracaksam :)

23 sep. 15 por el miembro: Gizemecem

En kısa zamanda olacağından eminim canım :)

23 sep. 15 por el miembro: TS1461

Baklava yedim ve 97 ye çıktı :( biraz pişmanlık var...

23 sep. 15 por el miembro: TS1461

Bravo tebrik ederim Allah daim etsin. Bir degisiklik ,rahatlama hissettin mi?

23 sep. 15 por el miembro: pinartiras

Alisinca devam edip gidiyor gizem

23 sep. 15 por el miembro: pinartiras

Teşekkürler :) uzak durabiliyorum ya rahatlattı o beni yoksa şimdiye en az 3-4 dilim yemiştim :)

23 sep. 15 por el miembro: TS1461

👏👏👏😊

23 sep. 15 por el miembro: pinartiras

💪💪💪💪😃

23 sep. 15 por el miembro: TS1461

Karbonhidrat önemli değil 150 civarı normal fazla düşürmeye gerek yok yoksa hasta olursun aman dikkat et

24 sep. 15 por el miembro: emrekurt

Karbonhidrat önemli değil 150 civarı normal fazla düşürmeye gerek yok yoksa hasta olursun aman dikkat et

24 sep. 15 por el miembro: emrekurt

Karbonhidrat önemli değil 150 civarı normal fazla düşürmeye gerek yok yoksa hasta olursun aman dikkat et

24 sep. 15 por el miembro: emrekurt

Önemli değil mi? Kaloriden daha önemli diyo millet asıl ona dikkat etmek gerekmiyo mu kilo verebilmek için...

24 sep. 15 por el miembro: TS1461


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de TS1461

Ver la Historia Completa

Diario de TS1461, 23 sep. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de TS1461