Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2015
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 132,01g | Prot: 99,49g | Carbh: 252,70g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! Geschälte Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Gouda Gerieben, Mais, REWE Passierte Tomaten. Cena: Del Monte Mandarinen, Gut & Günstig Quark 40%, Butter, Senf, Zwiebeln, Lidl Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Mettwurst, Milfina Schmand, Frischkäse, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grafschafter Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Salzbrezeln. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
You are doing so good :-)
23 sep. 15 por el miembro: snezica
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Just like you, snezica ;)
23 sep. 15 por el miembro: kfle77
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