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Tami2404
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22 sep. 15
Diario de Tami2404, 22 sep. 15
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War leider vorherzusehen... Kommt davon wenn man sein Sportpensum durch zu viel Futtern ersetzt. Ab sofort wieder mehr Disziplin!
64,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2015:
1151 kcal
Grasa: 37,85g | Prot: 57,71g | Carbh: 141,56g.
Desayuno:
Dulano Royal Hähnchenbrust, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milbona Die Leichte Butter, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange.
Almuerzo:
Pizzabrötchen, Dean&David Beilagensalat, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Tagliatelle.
Cena:
Chili Con Carne mit Bohnen.
más...
1577 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Das wird garantiert wieder!!!
22 sep. 15 por el miembro:
UlyssesMaxwell
Danke dir 😢
22 sep. 15 por el miembro:
Tami2404
Du schaffst das ab und an darf man auch mal fallen nur das aufstehen nicht vergessen ;)
22 sep. 15 por el miembro:
josy1301
Viel Spass beim Disziplinieren! ;-)
23 sep. 15 por el miembro:
marcothebrain
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