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Ja wieder aus dem Krankenhaus raus aber leider mit Schlauch in der Wunde aber vom Gewicht geht es eigentlich gut !
Gym darf ich halt nicht für min 3 Wochen noch und dann auch nur Leicht Training 😀
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 54,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 98,30g | Carbh: 162,34g.
Desayuno: Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, ESN Designer Whey Strawberry, Milch 1,5%, Orthomol Immun. Almuerzo: Burgerbrötchen, McDonald's Rindfleisch Patty. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Studentenfutter, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Gelatelli Sandwich Eis, ESN Designer Whey Strawberry, Frischkäse, Vollkorntoast. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Dann noch gute Besserung. Aber daheim ist es auf jeden Fall schon besser. Krankenhaus ist einfach nichts.
22 sep. 15 por el miembro: Bärle47
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Mach bloss langsam und Sportler nicht zu früh! Wünsche Dir alles Gute.
22 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Eins nach dem anderen. Ausheilen. Aufbauen. Do one thing at a time Bro. Keep calm. Smile.
23 sep. 15 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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Danke für euren zuspruch in den schweren zeiten genau dafür sie diese Foren da , würde am liebsten sagen
Ich mag euch alle super gern oder besser ich mag euch alle Danke
LG
Vom Krankenlager 😄
24 sep. 15 por el miembro: Baerche
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:-) hält die Ohren steif!
24 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Hey du. Ja mach nur schön langsam und gute Besserung 💐
24 sep. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Komm erst mal wieder richtig auf die Beine, lass der Wunde Zeit zum heilen. Für Sport ist immer noch genug Zeit!
24 sep. 15 por el miembro: Northerncity
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Erst auskurieren dann Sport. Gute Besserung
24 sep. 15 por el miembro: SaarPfalz
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24 sep. 15 por el miembro: rohrsen
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Ich weiß wie es dir geht. Bin auch gerade operiert worden und darf acht Wochen keinen Sport machen. :-( Und das als Trainerin nebenbei.... Aber man muss das immer positiv sehen. Danach sind wir so ausgeruht, dass wir richtig powern können :-P Und der Körper erinnert sich ja auch an dein Trainingslevel. :-)
24 sep. 15 por el miembro: Sinschäään
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Ohje, Gute Besserung! :) kann dich verstehen, musste am Knie operiert werden und jetzt bis Januar kein Sport 😭
24 sep. 15 por el miembro: Kiki339
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