Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2594 kcal
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Grasa: 56,38g | Prot: 223,10g | Carbh: 298,14g.
Desayuno: Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Seeberger Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Mischkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Myprotein Impact Whey Protein, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Exotic Food Süße Chillisauce, Develey Salatliebe Essig und Öl. Pasa Bocas / Otros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Meßmer Grüner Tee. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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