Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2866 kcal
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Grasa: 63,61g | Prot: 290,89g | Carbh: 269,44g.
Desayuno: Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Kalbsbraten, Netto Sonnenblumenkernbrot. Cena: Rote Paprika, Reis (Gekocht), Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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