Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2015
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 103,37g | Carbh: 167,02g.
Desayuno: woolworths buttermilk & bran rusks, honey, tea with milk and sugar, Coffee with Milk and Sugar, green tea, woolworths muesli rusk. Almuerzo: Cheddar Cheese, Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread. Cena: Woolworths Halloumi Cheese on Lentils in A Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Ostrich Droewors, bcaa, hyperdrive, ssn, biogen Ultra Pump NOS, heineken, chuckles (x3), evox, Evox Synergy Protein Bar (62g), white wine, fruit juice. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 4 horas y 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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