|
Он 48 об 89
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 79,23g | Prot: 88,21g | Carbh: 162,52g.
Desayuno: Компас Здоровья Семена Льна, Кедровые Орехи , Valio Йогурт с Брусникой и Ванилью 2%, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Almuerzo: Батон с Маслом, КВЭН Крабовые Палочки, Яйцо, Oltermanni Сыр 17%. Cena: Банан, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, От Мартина Семечки Отборные. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Мармелад, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Рот Фронт Москвичка. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ver TV - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Hula Hoop - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Amamantar - 1 hora, Lectura - 2 horas, Sentado - 6 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sashka1990
|