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Matchday is on !
So langsam aber sicher steigt die Anspannung auf das erste Spiel merklich an ..
Die Zeit bis zum TP werd ich aber noch nutzen und mich mit Kaffee nebst Musik
( Metal & Core / Female Vocal Dubstep ) versorgen und langsam mental vorbereiten .
Sachen sind auch soweit gepackt , fehlt nur noch das richtige Outfit bevor es um
~ 4:30 p.m vor die Tür geht ^-^
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 38,66g | Prot: 125,93g | Carbh: 343,09g.
Desayuno: Milbona Der Leichte Fruchtjoghurt Erdbeere, Ja! Harzer Käse, My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Paprika, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Lotus Karamellcreme Crunchy, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Milbona Speisequark Magerstufe, Veggy Friends Paprika-Streichwurst, Maribel Kirsch-Pfirsich Maracuja. Cena: Süßkartoffel-Sellerie-Suppe. Pasa Bocas / Otros: GÜ New York Cheesecake, Milbona Fruchtquark Erdbeere, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Saskia Mineralwasser, Arizona Green Tea With Honey. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Balonmano (Hándbol) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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