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Das Ziel rückt in greifbare Nähe ;3
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 69,4 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 32,78g | Prot: 146,21g | Carbh: 41,58g.
Desayuno: Kiwi. Almuerzo: Grünländer Räucherkäse, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Coraya Surimi Sticks, Aldi Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Hähnchenbrustfilet. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Unglaublich was du geschafft hast. Danke das es dich gibt, das gibt mir Hoffnung das man es doch schaffen kann. Wahnsinn! Mir fehlen die Worte
30 sep. 15 por el miembro: Lila2409
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Einfach toll! Wir hatten in etwa das gleiche Ausgangsgewicht, ich bin jetzt gut über der Hälfte meiner Abnehmmenge. Danke für den enormen Schwung, den ich gerade durch Dich bekomme! 🌞
30 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Einfach harte Disziplin walten lassen, dann wird das schon! :)
Mein Gewicht weiter zu verfolgen macht jetzt wenig Sinn, da ich mein Krafttraining intensiviert habe und jetzt Wasser einlagere... bei gleichem Körperfettanteil sind es jetzt 1,5kg mehr.
Sobald das wasser raus ist, wird wieder Tagebuch geführt ;)
02 oct. 15 por el miembro: Fladianer
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