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Po wizycie u mamy :p Zero samokontroli, zero!
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 51,70g | Prot: 102,68g | Carbh: 175,35g.
Almuerzo: Kanapka z Szynką i Serem. Cena: Chleb Tostowy, Bonduelle Leczo Pieczarkowe Łagodne, Zupa Ziemniaczana. Pasa Bocas / Otros: Cebule, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory Koktajlowe. más...
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4270 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, rower treningowy - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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