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Olá companheiros!
Aqui estou, terceiro dia de peso estável.
Balança imóvel, agora, é motivo de alegria...he he.
Tá sobre controle...já introduzi novos alimentos: creme de leite, cacau em pó(delícia)...salmão, mamão, manteiga, azeite de oliva, tudo pouco.
Amanhã te conto.
Beijo!
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1146 kcal
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Grasa: 53,61g | Prot: 106,25g | Carbh: 69,12g.
Desayuno: Mamão, Café, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Ovo (Inteiro), Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Pêra Portuguesa. más...
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peso estable
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