Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2011
|
117,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 13,65g | Prot: 52,02g | Carbh: 195,38g.
Desayuno: Yellow Summer Squash, corn , okra, black beans, white rice. Almuerzo: bell pepper , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), onion, White Rice. Cena: black beans , Cilantro, Spinach, white corn tortillas, boca. Pasa Bocas / Otros: Chex Mix Traditional. más...
|
|
4008 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|