Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2015
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 39,88g | Prot: 86,68g | Carbh: 87,11g.
Desayuno: Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Salatalık (Kabuklu), Elma, Yeşil Salata Yağsız, Tavuk Göğüs Izgara, Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Sebze Yemeği (Mantar, Patlıcan,Kabak), Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Badem, Keten Tohumu, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Tabata - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alikalori
|