Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2015
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 39,76g | Prot: 62,59g | Carbh: 132,38g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Greußener Rinderschinken, Tomaten, Knäckebrot, Gut & Günstig Quark 40%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mischkornbrot, Butter, Pflaumen, Kaffee (Gemahlen), Sucuk. Almuerzo: Tomaten, Butter, Mischkornbrot, Hengstenberg Balsamico Bianco, Brändle Traubenkernöl, Schafskäse, Rucola, Bonduelle Gold Mais, Gemischte Blattsalate, Champignons, Beste Ernte Sellerie-Salat, Gurke (Geschält), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Cena: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kalbsschnitzel. más...
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3604 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emtivee
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