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Körperfett 32,3 % Muskeln 43,9 % VF 6
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 50,28g | Prot: 54,85g | Carbh: 184,75g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Maggi Kräuter Rahm Soße, Kartoffelpüree, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Pasa Bocas / Otros: Nippon Nippon, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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