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F: 25,0 - W: 51,1 - M: 38,9
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106,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 62,53g | Prot: 161,59g | Carbh: 315,22g.
Desayuno: Viva Vital Geflügel-Wiener, Viva Vital Geflügel-Wiener, Chrisfi2015 Kartoffelsuppe - Xxx, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Fantakuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Alnatura Haferkleie Knusper, Aldi Cashewkerne, Sweet Valley Apfelmus, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Honig, Edeka Bio 4-Kornwaffeln, Aldi Cashewkerne, Ja! Zartbitter Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Chrisfi2015 Kartoffelsuppe - Xxx, Edeka Delikatesse Rohschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Balance Brot. Pasa Bocas / Otros: Ricola Zitronenmelisse. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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