Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 84,04g | Prot: 195,76g | Carbh: 203,90g.
Desayuno: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Mischbrot, Gut Ponholz Putenschnitzel, Cremisee Frischkäse Chili Paprika. Almuerzo: Ravensberger Schokopudding, Hofmann Menue Rindsgulasch, Purland Blätterteigrolle, Green Grocer's Gemüsemix. Cena: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Goldland Waldhonig, Fürstenklasse Frischei-Waffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe. más...
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3426 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ironfriend
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