Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 22,85g | Prot: 20,12g | Carbh: 184,21g.
Almuerzo: Ülker Napoliten, Uludağ Gazoz, Makarna. Cena: Carte D'or Muzlu Puding, Uludağ Gazoz, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Pasa Bocas / Otros: Islak Kek, Eti Cin, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. más...
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1564 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Montañismo - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Tabata - 5 minutos, Cardio - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos. más...
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peso estable
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