Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
|
106,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 138,72g | Carbh: 269,98g.
Desayuno: Gut & Günstig Sultaninen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Cashewkerne, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sweet Valley Apfelmus, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Chrisfi2015 Kartoffelsuppe - Xxx, Viva Vital Geflügel-Wiener, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Viva Vital Geflügel-Wiener, Weizenbrötchen, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Honig, Edeka Bio 4-Kornwaffeln, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Ja! Zartbitter Schokolade, Aldi Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel. Cena: Banane, Ja! Zartbitter Schokolade, Karotten, EDEKA Gourmet Schinken - Xxx. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Bulk Powders Complete Pre Workout - Xxx, Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Ricola Zitronenmelisse. más...
|
|
3773 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Chrisfi2015
|