Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 70,57g | Prot: 94,94g | Carbh: 250,11g.
Desayuno: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Mohnbrötchen, Apfelberliner, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Paprika & Chili, Nutella Nutella. Almuerzo: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Crefée Paprika & Chili, Dulano Kochschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Cena: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Aldi Kaisergemüse, Sauce Hollandaise, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Weißer Tafelwein, Weißbier. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 45 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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