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Körperfett 30,2 % Muskeln 45,4 % VF 6
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 40,86g | Prot: 81,21g | Carbh: 172,66g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Ja! Pommes Frites, Ja! Schweine-Minutensteaks. Cena: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Nadler Heringssalat, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte. más...
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1876 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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