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Confesso que comi muita besteira essa semana, bolo de abacaxi com torta americana, trufas e x salada, mesmo assim reduzi um pouquinho , como é bom controlar a quantidade por aqui ;)
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 13,30g | Prot: 38,81g | Carbh: 166,47g.
Desayuno: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Qualy Margarina Cremosa, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mamão Papaia, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Semi Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Café, Mexerica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mexerica. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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