Diario de Rizka tamara, 07 sep. 15

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heran kgk turun2....

103 kg Disminuído hasta ahora: 59,8 kg. Aún para ir: 33 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2015:

721 kcal

Grasa: 22,42g | Prot: 78,51g | Carbh: 44,08g. Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

coba koreksi pola diitnya

07 sep. 15 por el miembro: amadya

tetap semangat!!

08 sep. 15 por el miembro: masih-ndut


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