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Nach einer Woche Urlaub, weniger gesundem Essen und ohne Kalorien zählen bin ich doch ein wenig überrascht. :-)
Ich freue mich, mir ab heute wieder gutes zu tun. Cleanes Essen und Sport. Weiter geht's!
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 90,63g | Prot: 70,51g | Carbh: 127,69g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Amaranth-Joghurt. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gemischter Salat, Parmesan (Geschreddert), Avocado, Honig-Senf-Vinaigrette. Cena: Herta Finesse Putenbrust, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Almette Natur, Mestemacher Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino. más...
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peso estable
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