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Körperfett 31,2 % Muskeln 44,7 % VF 6
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 40,93g | Prot: 71,24g | Carbh: 176,07g.
Desayuno: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Möhren, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Gut & Günstig Milchreis Kirsche. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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