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Kommt davon, wenn man sich 2 Wochen von Mama bekochen lässt. Heute und Morgen lege ich erstmal einen grünen Smoothie-Tag ein. Und ab nächster Woche koche ich wieder selbst.
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 80,55g | Carbh: 195,33g.
Desayuno: Grüner Smoothie. Almuerzo: Grüner Smoothie. Cena: Edeka Bio Leinsamenbrot, Ochsenherztomate, Grüne Paprika, REWE Alaska Seelachsfilet. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Zwiebelkuchen, Alesto Fine Papaya Getrocknet und Kandiert. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Yoga - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hihi ja die Mutti's meinen es immer gut, meine hat das verinnerlicht, manchmal, wenn wir dort Essen bekomme ich "Sportler-Diabetiker-Nahrung" extra weil z.B. Lasagne nicht soooo optimal ist... ;-)
05 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Lasagne ist doch super, wenn man sie mit wenigen Lagen Nudeln, afür mit viek Fleisch und Gemüse macht. Sahne und Bechamelsauce muss auch nicht unbedingt rein, dann noch mit etwas geriebenem Käse (ich liebe da einen Trüffel-Pecorino drauf) überbacken ... :schmatz:
05 sep. 15 por el miembro: rolikahn
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Ja meine Schwiegertochter hat neulich für mich und sie (sie hatte Schwangerschaftsdiabetes) Lasagne mit Zucchini. Statt Nudeln gemacht...Megalecker!
05 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Hätte gern das Rezept von der Zucchinilassagne, Marco! 👍
05 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Mamas Essen ist halt das Beste.
Unübertroffen. Laßt's das ja meiner Frau nicht hören.
05 sep. 15 por el miembro: Batumi
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Oh, hoffentlich entschlüpft mir das morgen nicht 'aus Versehen' *pfeif* 😉
05 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Jo, nix wars, mit bloss smoothie. Waren noch auf'm Weinfest und da musste es Zwiebelkuchen sein.
05 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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