Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2015
|
117,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2622 kcal
|
Grasa: 60,35g | Prot: 220,38g | Carbh: 293,93g.
Desayuno: Facturas, Sancor Queso por Salut Light, Pan Francés, Té (Infusión), Manzanas Rojas Deliciosas, Sancor Queso por Salut Light, Té (Infusión), Pan Francés. Almuerzo: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Patatas Cocidas, Zapallo. Cena: Tang Jugo de Naranja, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Zapallo, Quinoa (Cocida), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro. más...
|
|
3424 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juanml2486
|