|
Tag 05/90
Gewicht 106,5kg
F: 25,2
W: 51,4
M: 38,9
|
106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2317 kcal
|
Grasa: 54,66g | Prot: 182,99g | Carbh: 252,66g.
Desayuno: Viva Vital Geflügel-Wiener, Norma Weltmeisterbrötchen, Frucht Stern Kirsch-Banane - Smoothie Xxx, Apfel, Honig, Gut & Günstig Sultaninen, Myprotein Flavdrops, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Alnatura Weizenkleie, Zimt, Apfel, Milfina Magerquark, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. Almuerzo: Ja! Zartbitter Schokolade, Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Norma Weltmeisterbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Viva Vital Geflügel-Wiener. Cena: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Myprotein Flavdrops, Xucker Erythrit, Honigmelonen, Aldi Cashewkerne, Alnatura Soja Flocken, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Milfina Magerquark, Red Bull Energy Drink (Dose). Pasa Bocas / Otros: Ricola Zitronenmelisse. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|