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OMG! Nachts trainieren ist echt kein Spaß, wenn einem immer der Schweinehund auf der Schulter sitzt! 🐶
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2819 kcal
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Grasa: 76,62g | Prot: 152,73g | Carbh: 368,01g.
Desayuno: Gutes Land Gouda, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Gekochtes Ei. Cena: Gelbe Paprika, Penny Markt Passierte Tomaten, Penny Markt Penne Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Haribo Cherry Babies, Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen. más...
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3363 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Uuuh, nachts trainieren wäre glaub ich gar nicht mein Ding... Dafür bin ich viiiiel zu müüüüde abends ;-) Aber mit so einem schweren Schweinehund auf der Schulter ist das Training bestimmt doppelt so effektiv, oder? :-D
04 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Nachts weil Schichtdienst, oder freiwillig? Mir fiel das bisher (jetzt kommt der Winter💛und Herbst💚ja erst)schon abends schwerer wenns dunkel war...sei stolz auf dich dassd es trotzdem geschafft hast!
04 sep. 15 por el miembro: Metalmaus123
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Tja, als Freiberufler muss man den Tag optimal nutzen! 😢 Und macht auch immer wieder Spaß, den Schweinehund gassi zu führt! 😉
04 sep. 15 por el miembro: Back2Whatever
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Es gibt nix besseres als Nachts zu trainieren. Man hat seine Ruhe, wird nicht abgelenkt und kann sich voll konzentrieren. BIN nun mal auch ein Nachtmensch ;-)
04 sep. 15 por el miembro: Chrisfi2015
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