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Nach 2 Nächten ohne viel Schlaf , nem guten Training gestern Abend und dem Ausgleich mit viel Schlaf kanns jetzt wieder weitergehen ;)
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 93,14g | Carbh: 216,47g.
Desayuno: Lidl Balance Brot, Viva Vital Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Lotus Speculoos Crunchy, Wiesenländer Bärlauch Schnittkäse, Tomaten, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf. Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt Kokos, Viva Vital Zarte Haferflocken, Braeburn Äpfeln, Alpro Alpro Mandel Original. Cena: My Best Veggie Vegetarisches Chili Sin Carne mit Reis. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 22 horas y 45 minutos, Durmiendo - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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