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*froiiii*
Ich glaub mein Körper hatte ne lange Leitung...dem musst ich erst mal klar machen was Sache ist und was ich von ihm will...ich hoffe er hats jetzt geschnallt *lautlach*
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 45,29g | Prot: 89,12g | Carbh: 205,55g.
Desayuno: Lidl Haferflocken, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Banane, Dulano Truthahnsalami (9g), Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Goldessa Der Sahnige, Lidl Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert. Cena: Goldland Blütenhonig, American Style Erdnuss Creme Creamy, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Spaghetti, Spiegelei, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Salzstangen, Rapsöl, Karotten, Hirsch Soft Toffee, Kaffee mit Milch. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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