Diario de Piff_paff, 02 sep. 15

Perfil de Piff_paff | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Wczoraj po raz pierwszy w życiu przebiegłem 4 kilometry bez przerw (obok ciężarów i innych kardio). Rok temu przebiegnięcie 300 metrów wywoływało u mnie stan przedzawałowy.

111,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg. Aún para ir: 21,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2015:

1869 kcal

Grasa: 72,06g | Prot: 93,05g | Carbh: 211,43g. Almuerzo: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Pierogi Ruskie. Pasa Bocas / Otros: Banan, Tesco Łosoś Wędzony z Koprem, Bonduelle Kukurydza, Pomidory. más...

3931 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Squash o Balonmano - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Brawo ja też tak kiedyś tak miałam teraz biegam 10KM i jest frajda

02 sep. 15 por el miembro: misiaczek73

Gratulacje , ja wczoraj miałam 1 raz , no ale tyle co Ty to bym nie dała rady 👍

02 sep. 15 por el miembro: bikinimini

podziwiam :D mnie chyba nic nie zmusi do cardio :)

02 sep. 15 por el miembro: vibo69

Dobrze! Nienawidzę biegać, mimo iż jakiś czas temu przebiegłem (dla funu) dwa biegi uliczne po 10km. Umierałem... ;) Czasy ok. 1h10min.

02 sep. 15 por el miembro: MisiaczekWielki

no to jak nienawidzisz to po co biegac :D zadnych z tego korzysci nie ma oprocz satysfakcji :)

02 sep. 15 por el miembro: vibo69

Ja tam nawet lubię takie "nudne" kardio - bo mogę pomyśleć w spokoju i nikt mi głowy nie zawraca.

02 sep. 15 por el miembro: Piff_paff


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Piff_paff

Ver la Historia Completa

Diario de Piff_paff, 02 sep. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Piff_paff