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сегодня была отличная тренировка
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 27,92g | Prot: 81,13g | Carbh: 138,18g.
Desayuno: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Славица Льняное Масло. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог 1%, Молочный Мир Кефир Троицкий 1.6%, Хлеб Черный. Cena: Молочный Мир Кефир Троицкий 1.6%, President Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boxeo - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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