Diario de todmirror, 01 sep. 15

Mmh, offenbar ist mein Gewicht doch immer noch in der Seitwärts- und nicht - wie erhofft - einer neuerlichen Abwärtsbewegung. Habe allerdings auch gestern abend ungeplant warm gegessen, weil meine Frau mich mit einem Essen überrascht hat und ich das nicht ausschlagen wollte. Dann ist halt heute der Fastentag.

78,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Poco.

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742 kcal

Grasa: 17,24g | Prot: 61,57g | Carbh: 84,61g.   Desayuno: Tarte. Cena: Roggen Knäckebrot, Räucherlachs, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Hansano Magerquark 0,3%. más...

3210 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora. más...