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Körperanalysewaage
F 26,2
W 50,7
M 38,4
Mal schau'n wie die Werte in einer Woche sind. Schön wäre F weniger und M mehr oder gleichbleibend.
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 62,21g | Prot: 176,62g | Carbh: 261,08g.
Desayuno: Alnatura Soja Drink Vanille, Honig, Gut & Günstig Sultaninen, Alnatura Weizenkleie, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Alnatura Haferkleie Knusper, Zimt, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Alnatura Soja Flocken, Aldi Haferflocken, Banane, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. Almuerzo: Snickers Riegel, Choceur Schoko Knusper Riegel, Lidl Balance Brot, Eiklar, Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Alnatura Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Poco Loco Tortillas, Cucina Passata Rustica Classico, Aldi Puten-Minifilet, Alnatura Vollkorn Spaghetti. Cena: Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Ricola Apfelminze. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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