|
Dzisiejszy reefed - Standardowo 2600kcal, a dzisiaj prawie 5000, żeby metabolizm ruszył :)
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4625 kcal
|
Grasa: 92,28g | Prot: 323,45g | Carbh: 599,96g.
Desayuno: Piątnica Mleko bez Laktozy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, McEnnedy Classic Bagels, Lidl Active Protein Ser w Plastrach, BoboVita Kaszka Zbożowa Jabłko Śliwka, Biedronka Jajka M, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami. Almuerzo: Biedronka Tortilla Wraps, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Harvest Basket Łódeczki Ziemniaczane. Cena: Lidl Ryż Basmati, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Truskawkowym, KFD WPI 90 . Pasa Bocas / Otros: Biedronka Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny Dziki, McEnnedy Classic Bagels, Bakalland Orzechy Wloskie. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|