Peso novamente oscilando... Fazendo todos os dias 1 horas de Musculação e Funcional, Junto com , Dieta e Déficit Calórico... Tentando beber a maior quantidade de água possível... Bora para mais um dia 💃🏼🎶🎶🎶🎉🎉🎉
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 49,03g | Prot: 86,43g | Carbh: 251,14g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Café. Almuerzo: Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Cena: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Iogurte Natural Integral , Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Bem Brasil Batata, Melão. más...
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3343 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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