Diario de katenoc-pk, 18 sep. 24

18 September Mittwoch

⚖️Gewicht 53.90
🍱Kalorien 2925
🏃‍♀️Schritte 8282
🏋️‍♂️Training 🩻3/40 💯 ta gym
💧Menstruation —

📏 Maße: от 17.08.24 12.09.24
Hals 30 30,5 %fä Fat - 25,19%
Taille -66 ,67
Hüfte - 88,5 90,5

53,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 53,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

5127 kcal

Grasa: 202,35g | Prot: 184,28g | Carbh: 651,22g.   Desayuno: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Dole Mandarinen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Рис Отварной, Edeka Lachsforelle, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Lidl Banane, Snickers Snickers, Nestle Fitness Protein Knusper Müsli Honig, Aldi Wald Honig, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...