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nach 3 Wochen Aktiv-Urlaub: Gewicht 69 Körperfett 31,2 % Muskeln 45,1 % VF 6
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 39,75g | Prot: 64,14g | Carbh: 223,17g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Endiviensalat, Olivenöl, REWE Fleisch-Tortelloni. Cena: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, Ja! Apfelsaft. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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